材料：枸杞子三錢，女貞子五錢，桑椹三錢，生地黃三錢。

製作方法：材料洗淨，加水500毫升煮沸約20分鐘，代茶飲用。 用法：每週1－2次。

主要功效：滋腎補肝，養血明目。

食材療效分析：
枸杞子：味甘、性平，具有滋補肝腎，明目潤肺之功效，《本草綱目》稱其「補精氣諸不足，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」 女貞子：味甘，性平，能補肝滋腎，清熱明目。屬於清補之品，治療肝腎陰虛引起的眩暈耳鳴、腰膝痠軟等症有較好的療效。女貞子還有保護肝臟的作用，並能增強人體的免疫功能。 桑椹味甘、性寒，具有補肝益腎、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏鬚髮的作用，特別適合便秘、貧血、脫髮、鬚髮早白、失眠患者食用。它不僅能增強胃腸的消化吸收能力，加強胃腸蠕動，幫助消化，促進大便排出的作用，更蘊含維他命E等物質，能及時清除引起人體衰老的自由基，進而起到抗衰老的作用。 生地黃性涼，味甘微苦，具有清熱涼血，養陰生津的作用。主治陰虛內熱、虛煩不眠、月經過多等症。根據《神農本草經》論述：「主折跌、絶筋、傷中，逐血痺，填骨髓，長肌肉；作湯除寒熱、積聚，除痺。生者尤良，久服輕身不老。」

資料來源：《香港佛教》月刊