最近打開報紙，常常看到老師工作壓力大，不能應付。若老師都無法應付日常的壓力，他們所教導出來的學生，將來亦會有很多無法應付工作中、生活中的壓力。

應付壓力方法之一是學習自處，自處方法包括培養興趣，興趣可以很多：唱歌、跳舞、運動、看電影……。稱之為「自得其樂」。

自得其樂的一個方法是「讀書」，因為「書中自有黃金屋，書中自有顏如玉」，走往家中書架，其中一本精品是《悅心集》，是古代帝王自得其樂的一本書籍，其中一些詩句值得錄下以求共賞：

「朕生平澹泊為懷，恬靜自好，樂天知命，隨境養和。」

「自總理萬機以來，宵旰不遑，求如襄時之怡情悅目，不可復得，然寧靜之宰，不因物動、恬靜之致，豈為境移。爰取所錄，輯為一書，名之曰：《悅心集》。」

意思是：「我平生淡泊為懷，自己喜歡安靜，樂天知命，隨遇而安。」

「自從管理國家大事以來，晚晚都沒有空閒，希望像以前那樣的歡樂和悅目，已經不能了。然而，喜歡寧靜的性格，沒有因為周圍的事物而改變。安靜的旨趣，也沒有因環境而轉移。因此把看過的書籍中好的文章、詩句，編輯為一本書，名為《悅心集》。」

《清閒》

此詩是提醒世人，祇要自己有清閒的觀念，即使是忙，也是可以安排得好的，這與離開城市，在偏僻山中閉關的禪師是沒有區別的。

《偶成》

《何處是仙鄉》

《詠春》

《垂訓詩》

《答人》

可以見到，快樂是靠自己尋找的，它不昂貴，就在腳下，在你的周圍。作為以前的帝皇，比較難找到知己的朋友，他們找尋可以談心的朋友方法之一，就是找尋自己心中的朋友。另外，到書中尋找，找尋古代的朋友，找尋古代的知音，從而得到快樂。

一次，與朋友閒聊，他尋找快樂的方法有五種，稱之為「快樂五法」：「知足常樂，助人為樂；自得其樂，可口可樂，百事可樂。」

知足是快樂的源泉，人生痛苦和煩惱來自貪、嗔、癡。人生有涯，而慾望無涯，若能知足，是去除煩惱乃至痛苦第一葯方。

助人可以得到快樂，因為每個人內心天生具有良知，具有愛心、慈悲心，若能幫助別人，可以喚起心中的愛心和慈悲心，又或者產生滿足感，內心就會感到喜悅和快樂。所以，助人為樂是去除煩惱的第二葯方。

快樂是靠自己尋找的，培養興趣，尋找令自己快樂的正常活動是快樂的第三葯方。

培養不揀飲擇食的習慣，即使日中二餐不好食，但總比世上許多人沒得食，連二餐都要憂慮的人好得多。從而改變揀飲擇食的念頭，因此，凡是能吃的東西都提醒自己為好食，故曰：「可口可樂。」為快樂第四葯方。

人生在世，不如意的事情十居其八九，要在其中得到快樂，應學會苦中作樂，其方法是「環境不能改變，但心態可以 改變」。「逆來順受，貪來施轉，嗔來愛轉，癡來智轉」。苦口中多為良葯，故曰：「苦口良藥。」憂患能令人奮發圖強，壓力可轉成動力，不合理事情可以磨練自 己適應環境的能力。因此，人生何處不快樂？人生何處不風光？稱之為百事可樂，此為快樂第五葯方。■